Si esto resuena contigo — sigue leyendo. Tengo algo para ti.
Soy Carla, psicóloga. Acompaño a mujeres que cumplen con todo, que cuidan de todos, que aparecen — pero sienten que algo no está bien por dentro. El Método Esencia es un proceso de 6 sesiones para entenderte, reconectarte y volver a ti.
Máster en Educación Emocional y Neurociencias Aplicadas
Sesiones 1:1 individuales · 100% online
12 años acompañando a mujeres
GratisRecurso gratuitoGuía EsenciaTu primer paso para entender qué te pasa, antes de decidir qué cambiarDescárgala gratis aquí
Sin stockCuaderno EsenciaJournal guiado de autoconocimientoPróximamente disponible
ComunidadBoletín EsenciaUna reflexión mensual para volver a ti — una herramienta del Método Esencia, directo a tu correoQuiero recibirlo
El programa
Método Esencia
Un programa de acompañamiento psicológico de 6 sesiones, diseñado para mujeres que funcionan — cumplen, cuidan, aparecen — pero sienten que algo no está bien.
No es terapia tradicional. Es un proceso estructurado, profundo y práctico que combina autoconocimiento, comprensión emocional y herramientas concretas para entenderte, reconectarte y volver a ti.
Sientes que algo no está bien, pero no sabes exactamente qué.
Funcionas bien por fuera, pero estás agotada por dentro.
Estás estancada y no sabes cómo avanzar.
Vives la vida que se espera de ti, no la tuya.
Quieres entenderte antes de cambiarlo todo.
Perdiste el hilo con lo que realmente quieres y necesitas.
12
años acompañando a mujeres
Sobre mí
Soy Carla — y también viví lo que tú estás viviendo
Soy psicóloga de la Universidad Mayor, con Máster en Educación Emocional y Neurociencias Aplicadas. Pero lo más importante no está en mis títulos.
"Hace unos años tenía estabilidad laboral, estabilidad en todos los sentidos... y aun así algo me faltaba. Hice diplomados, máster, cursos — y siempre sentía que necesitaba algo más para estar 'lista'. Hasta que entendí que lo que necesitaba no era otro título. Era reencontrarme."
Inicié un camino personal de autoconocimiento para entender lo que sentía y lo que necesitaba. Aprendí a encontrar la calma y a dirigir mi vida desde mis propios propósitos, no desde los de otros.
Haber vivido ese proceso en mí misma es lo que me permite acompañarte más allá de la teoría — con responsabilidad, con experiencia, y sabiendo de verdad lo que implica transformar tu relación contigo misma. De esa experiencia nació el Método Esencia.
FormaciónPsicóloga · Universidad Mayor
PosgradoMáster en Educación Emocional y Neurociencias Aplicadas
EspecializaciónTerapia Cognitivo Conductual · Autoconocimiento y regulación emocional
Cada letra de ESENCIA es una etapa del proceso. Las etapas 1 a 6 corresponden a las sesiones del programa; la etapa 7 se vive dentro de la sesión de cierre.
E
Etapa 01 · Sesión 1 · 60 min
Explorar
El punto de partida. Exploramos juntas dónde estás hoy y qué te trajo aquí, para que por primera vez te detengas a mirarte sin juicio.
S
Etapa 02 · Sesión 2 · 60 min
Soltar
Identificamos lo que cargas que no es tuyo: expectativas y mandatos que hoy ya no te representan.
E
Etapa 03 · Sesión 3 · 60 min
Entender
Entiendes por qué actúas como actúas. Cuando entiendes, dejas de pelearte contigo misma.
N
Etapa 04 · Sesión 4 · 60 min
Nombrar
Aprendes a nombrar lo que sientes en tiempo real. Nombrar es el acto más poderoso de autoconocimiento.
C
Etapa 05 · Sesión 5 · 60 min
Conectar
Reconectas con lo que realmente quieres y valoras — no lo que se espera de ti.
I
Etapa 06 · Sesión 6 · 90 min · Cierre
Integrar
Lo que descubriste se convierte en práctica real: en cómo te hablas, decides y te cuidas.
A
Etapa 07 · Cierre del programa
Actuar
Revisamos el camino recorrido, celebramos lo que cambió, y te entrego tu Plan de Apoyo Personal: tu mapa para seguir sola cuando el proceso termine.
¿El Método Esencia reemplaza la terapia psicológica tradicional?
No. Es un proceso breve y estructurado de acompañamiento (6 sesiones) enfocado en autoconocimiento y reconexión contigo misma — no en el tratamiento clínico de un cuadro de salud mental. Si durante el proceso identifico que necesitas un abordaje terapéutico más profundo o distinto, te lo voy a decir con total honestidad y te orientaré.
¿Qué necesito para las sesiones online?
Solo una conexión estable a internet, un espacio privado donde puedas hablar con tranquilidad, y un computador o celular con cámara para la videollamada. Yo me encargo de enviarte el link de acceso antes de cada sesión.
¿Con qué frecuencia son las sesiones?
Lo ideal es una sesión semanal o cada 15 días, un ritmo que permite sostener un trabajo real y avanzar sin dilatar el proceso de sentirte mejor. Pero sabemos que cada persona tiene sus propios tiempos, así que siempre ajustamos la frecuencia a lo que funcione mejor para ti.
¿Hay opciones de pago en cuotas?
Sí. El pago se realiza a través de Flow, que acepta cualquier tarjeta de débito o crédito y permite pagar en cuotas sin necesidad de coordinar nada adicional.
¿Cuántos cupos hay disponibles?
Los cupos son limitados para garantizar que cada proceso reciba la dedicación y el tiempo que merece. Si estás interesada, escríbeme pronto.
¿Qué pasa después de que pago?
Una vez realizado el pago a través de Flow, me pondré en contacto contigo directamente para coordinar el horario de tu primera sesión y darte la bienvenida al proceso.
¿Es totalmente confidencial?
Sí. Todo lo que compartas está protegido por el secreto profesional, conforme al Código de Ética del Colegio de Psicólogos de Chile. Es un espacio 100% tuyo, sin juicio.
Carla Rosales Soto, psicóloga individual ("Carla" o "nosotros"), se compromete a proteger la privacidad de quienes visitan este sitio y contratan sus servicios. Esta política describe qué datos recopilamos y cómo los usamos.
Recopilamos únicamente los datos que nos proporcionas voluntariamente a través de:
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Descarga de la Guía Esencia: si dejas tu correo para recibirla.
Compra del Método Esencia o del Cuaderno Esencia: datos de pago procesados directamente por Flow. No almacenamos datos de tarjetas.
3. ¿Para qué usamos tus datos?
Responder tu consulta y orientarte sobre el Método Esencia.
Gestionar el proceso terapéutico contratado.
Enviarte la guía digital u otro material solicitado.
Agendar y coordinar sesiones.
No utilizamos tus datos para publicidad de terceros ni los cedemos a empresas externas.
4. Confidencialidad del proceso terapéutico
Toda información compartida en el contexto de sesiones psicológicas está protegida por el secreto profesional, conforme al Código de Ética del Colegio de Psicólogos de Chile.
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Conservamos tus datos mientras dure la relación de servicio y hasta por 5 años adicionales para efectos de registro profesional, salvo que solicites su eliminación antes.
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